El Colágeno, toda la verdad

En el día de hoy vamos a comentar este otro fenómeno en el mundo beatuy, el colágeno y su efecto antiarrugas!

Quien no ha leído o escuchado anuncios promocionando el famoso colágeno:

Fortalece e hidrata la piel, eliminando arrugas y líneas de expresión.

Fortalece el cabello agregando volumen y previniendo su caída.

Fortalece las uñas

Y demás anuncios milagrosos. Pero empecemos por lo básico, que es el colágeno, su función y si estos milagrosos productos funcionan en realidad.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína hecha de aminoácidos, esta proteína es uno de los componentes más abundantes de nuestro cuerpo y especialmente de nuestros huesos y piel (25%), músculos, tendones y ligamentos.

colageno

¿Cuál es la función del colágeno?

En acción combinada con la elastina, proporciona elasticidad y firmeza a nuestra piel. Se sabe que a partir de los 30 años de edad, empezamos a producir menos colágeno del que necesitamos, y se calcula que se pierde 1% al año. Si fumamos, comemos mal, tomamos el sol sin protección, el ritmo de perdida se acelera.

¿Como comprar colágeno?

El colágeno se vende en varias presentaciones. Ya sea líquido, hidrolizado o en pastillas.

Liquido:

El colágeno líquido es una de las formas que podemos encontrar esta proteína. Mayormente es presentado en unas pequeñas botellas o en botellas de 400ml.

Polvo:

El colágeno en polvo se puede disolver en comidas como sopas, zumos o batidos. Debido a esto el organismo lo absorbe de forma más rápida ya que la cantidad de colágeno es más concentrada.

Capsulas o pastillas:

Su ventaja es que no necesitas disolverlo en nada para poder tomarlo. Sólo necesitas un vaso con agua para su toma.

Hidrolizado:

El colágeno hidrolizado es la forma en la que el colágeno viene descompuesto en sus aminoácidos para facilitar su absorción en el organismo. Puede encontrarse en cualquier presentación.

¿Funcionan de verdad los suplementos de colágeno?

Los estudios dicen que NO, ya que entre los componentes del colágeno figuran tres aminoácidos: glicina, prolina y lisina. El organismo asimila estos aminoácidos por separado y los destina a los usos más diversos del organismo, por lo que la proteína original, el colágeno, deja de existir y servir para su supuesto uso rejuvenecedor y antiarrugas.

fuente http://www.aulamedica.es/nh/pdf/9482.pdf

¿Por qué es tan popular el colágeno si no están probados sus resultados?

La gente los consume por su gran popularidad y propaganda. “fortalece tu sistema nervioso”, “regenera los tejidos”, “cuida tus huesos y articulaciones”, sin contar el sin fin de presentaciones que se encuentran en el mercado ya sea con ácido hialurónico, o con vitamina –A-B-C.

Ademas es de venta libre, ya que no es un medicamento, si no mas bien un suplemento alimenticio que no hace daño. Pero desde luego, no existe ninguna evidencia científica que avale sus pretendidos efectos milagrosos.

Los suplementos de colágenos son caros. si se tiene en cuenta que se elabora a base de tejidos ricos en este grupo de proteínas, que son precisamente los despojos (pieles, tendones, huesos). Oscilan desde los 11€ a 130€ , que, si vamos al caso, un caldo de huesos o consumir gelatina todos los días, tendría el mismo efecto y nos saldría mucho menos dinero.

De lo que no hay duda es de que el uso de suplementos de colágenos es cada vez más popular y de que los medios le están prestando atención. Tampoco hay duda de que hay intereses económicos en juego.

Cambien es cierto que hay mucha gente que comenta, “a mí me resulto”. La respuesta es fácil… es por el mismísimo aumento en el consumo de proteínas que supone tomar colágeno. Y según estudios parece demostrado que el consumo de proteínas mejora el estado de la piel (y por supuesto, de la musculatura). Y el colágeno es proteína. Pero ni siquiera está entre las mejores, porque no contiene aminoácidos esenciales, que son los que nuestro cuerpo no puede generar y debemos extraer de los alimentos.

Conclusión:

¿Va a mejorar mi piel si tomo más colágeno?

Si tenemos una vida saludable, buena alimentación, actividad física, consumimos la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita y nos cuidamos del daño solar, mejorará nuestra piel, pero no por el suplemento, lo hará por el cambio de estilo de vida.

Si no quieres gastar cientos de euros cada dos semanas y quieres mejorar la ingesta de colágeno, es fácil, consume caldo de hueso ya que es lo mismo, pero más sabroso económico y natural (ya que sabemos lo que verdaderamente contiene) En definitiva, el colágeno, es algo que no sirve para lo que dice que sirve y eso, de entrada, es publicidad engañosa.

¡Y eso es todo por el artículo de hoy, espero que les haya servido la información y lo hayan disfrutado! Nos leemos en la próxima Besazos

galleta

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